🌍 病毒威脅不斷，該如何穩固我們的日常防護？

近年病毒性疾病頻繁流行，從新冠肺炎、A 型流感、腸病毒到諾羅、登革熱與帶狀皰疹，每一波流行都提醒我們：「人類對病毒的防禦，不能只依賴疫苗或藥物。」

實際上，部分族群如幼童、年長者、免疫力低下者，對疫苗反應可能較弱；同時，病毒的不斷突變，也對現有的防治策略形成挑戰。在這樣的背景下，支持免疫功能、維持體內平衡，成為我們面對病毒時最根本的準備。

🔬 科學再度聚焦「乳鐵蛋白」的多重作用

2024 年發表於 Frontiers in Immunology 的綜合性回顧指出，乳鐵蛋白（Lactoferrin）展現出廣泛的抗病毒與免疫調節潛力。這是一種存在於母乳、唾液與腸道分泌液中的天然蛋白質，具備「結合鐵離子」的特性，亦因此在人體中扮演著限制病原體生長、維護微生態穩定的重要角色。

乳鐵蛋白如何對抗病毒？

綜合過去 20 年來的病毒學與免疫學研究，乳鐵蛋白抗病毒的機制可歸納為三項核心作用：

  1. 阻擋病毒附著與進入細胞：
    乳鐵蛋白能與細胞表面的肝素硫酸結合，減少病毒與宿主細胞的結合機率。

  2. 干擾病毒在體內複製週期：
    特定病毒如新冠病毒、流感病毒、HIV 等，在乳鐵蛋白存在下，其 RNA 轉錄與蛋白合成均受到抑制。

  3. 直接損傷病毒外殼：
    部分研究發現乳鐵蛋白可透過氧化或表面結構破壞作用，削弱病毒感染力。

💡 更重要的是：乳鐵蛋白與免疫系統的「協同防禦」

乳鐵蛋白不是單一方向的抗病毒物質，它同時參與免疫系統的調節與防禦建構，包括：

  • 增強自然免疫反應：提升巨噬細胞、自然殺手細胞（NK cells）與樹突細胞活性。

  • 平衡發炎反應：降低 IL-6、TNF-α 等促炎性細胞激素過度表現，防止免疫風暴。

  • 調整後天免疫功能：影響 T 細胞分化與 B 細胞抗體產生，維持免疫記憶與辨識力。

這樣的作用模式，對於易感族群來說，不僅能降低病毒感染的風險，亦有助於減緩症狀與縮短恢復期。

📌 哪些病毒可能受到乳鐵蛋白調控？

研究顯示，乳鐵蛋白對下列病毒均有不同程度的抑制作用：

  • 呼吸道病毒：新冠病毒、流感病毒、RSV

  • 腸胃道病毒：輪狀病毒、腸病毒、諾羅病毒

  • 慢性感染病毒：B 型肝炎、C 型肝炎、皰疹病毒、HIV

針對新冠病毒的臨床補充研究中，更觀察到乳鐵蛋白能降低發炎指標、提升康復速度，並且使用安全性高，適用於兒童與長者等族群。

🧠 專家觀點總結：

乳鐵蛋白並非藥品，而是一種天然功能性蛋白，透過「抗病毒、防發炎、調免疫」的三重路徑，為身體建立更穩固的健康底層。建議在病毒高風險季節或免疫力低落時，適度補充乳鐵蛋白，作為日常免疫保健的基礎支援。

在醫療無法面面俱到的時候，回歸人體本身的自我防禦力，或許正是我們能夠長期與病毒共處的重要關鍵。